Képzelj el egy világot, ahol az emberek az éjszakai 8 órás alvás helyett 4 óránként 20 percet szunyókálnak! Nincs áthevert éjszaka, tudattalanul eltöltött napi 8-9 óra; az alvás nem egy nagy ebédhez, hanem álló gyorséttermi utántöltéshez hasonlatos. A munkahelyek szerves tartozéka a heverés céljából leválasztott sarok/szoba, éjjeli három órakor ugyanúgy zajlik az élet, mint délután.
A nyolc órás ciklus, mely az éjszakánkat, munkánkat, köztes időnket kitölti széttöredezne 1-2 órás gyors időintervallumokra… hozzá tudnál szokni egy ilyen életformához?
Vannak, akik úgy gondolják, hogy igen. A szaggatott alvási technika (polyphasic sleep) célja, hogy egy hagyományellenes alvási szokás kialakításával a napi alvásmennyiséget 2-5 órára csökkentse. A módszer tömören: az éjszakai 8 órás alvás helyett naponta hatszor 20-30 percet szunnyadunk, minek következtében naponta hat órával többet lehetünk ébren.
nem próbálnám ki, mert
Ahhoz mit szólsz, hogy
Ahhoz mit szólsz, hogy naponta többször is átélheted a fixen valakivel fekvés és kelés intim élményét?...
Persze igazat beszélsz, leány, vélhetőleg nem véletlenül alakult ki a nyolcórás ciklus, én sem tudom elképzelni magamnak ezt a polifázisos izét!
Ha annyi zseniális ötletem
Ha annyi zseniális ötletem lenne mint Leonardo-nak, akkor nekem se lenne kedvem 8 órán keresztül tétlenül heverni. ;-)
Ki az a Leonardo?
Ki az a Leonardo?
Leonardo da Vinci olasz
Leonardo da Vinci olasz festő, feltaláló, ...stb. Állítólag ő is négyóránként aludt 15-20 percet.
jaj, hogy az a Leonardo...
jaj, hogy az a Leonardo... csupán keresztnév alapján elég nehéz rájönni, hogy kire gondolsz! :)
erről nem tudtam, bár a Wikipedia erre vonatkozó szócikke is tesz említést róla.
ha még a vikipédia is ezt
ha még a vikipédia is ezt írja vö említi vö szól róla akkor biztos így is van ;)
biztosan :)
biztosan :)
Szívesen kipróbálnám
Szívesen kipróbálnám legalább több időm jutna mindenre, de a munkahelyemen nem vennék jó néven a dolgot.
Re: Folytonosan szaggatott világ
Én inkább arra szeretnék választ kapni,miképpen lehet nyugodtan végig aludni min.7 órát max 1 ébredéssel.
Nekem ez gyerekkorom óta nem sikerül.Nem segít az agykontroll a az alvásambulancián gyógyszert írnak ki.Mindent a stresszre kennek.
Szerintetek?
Én kipróbáltam a polyphasic
Én kipróbáltam a polyphasic sleep egy módosított változatát (éjjel 3 óra alvás + 3 x 20 perc alvás napközben) pár hónapig és nagyon bejött, csak sajnos az életkörülményeim nem tették lehetővé, hogy folytassam. Sokkal nyugodtabb voltam, tudtam, hogy mindig mindenre van időm :))
Akit érdekel a téma, ajánlom ezeket a linkeket:
http://www.puredoxyk.com/index.php/polyphasic-sleep-portal/
http://www.stevepavlina.com/blog/2005/10/polyphasic-sleep/
Ja és 8 órás munkaidővel, napközbeni alváslehetőség nélkül sajnos kivitelezhetetlen a dolog, emiatt is nem passzol sok ember életmódjához :S
Ezt kipróbáljuk. Ugyebár az
Ezt kipróbáljuk. Ugyebár az embernek az agya fárad el, a testének elég sokkal kevesebb alvás is. Aki tud normálisan jógázni, annak 2-3 óra elég.
Hozzászólás